التنظيف العميق للحصول لبشرة نضرة

لا شيء يساوي الحصول على بشرة ساطعة طبيعية 100 %.
لذا احرصي على القيام بعملية التنظيف العميق للجسم التي تعمل على التخلص من كل السموم
المترسبة في الجسم وبالتالي تخرج وجها نضرا يشع بالحيوية والجمال.
ثلاثة أيام لتحصلي على جلد جديد من الداخل :برنامج خاص لمانا كلير طورته سيليست كانديدو
اخصائية العلاج الطبيعي .في الصباح، تناولي 1سنتي من بذورالقطوناء ( psyllium) لتقليل تكدس الأمعاء.
(جميع المنتجات متوفرة في متاجر المواد العضوية والغذائية .)

لمدة ثلاثة أيام :-عند الاستيقاظ، تناولي كوب كبير من الماء الدافيء، ملعقتين من عصيرالتفاح
والخل العضوي، له مفعول مدر للبول وذو مفعول قلوي .

- في الإفطار، تناولي 1سنتي أو 2 سم من عصير عشب الشعير(يباع مجفف) مذاب في
كوب حليب والأرز أو عصير الفواكه الطازجة أو كوب ماء مخلوطة بفيتامينات
الكلوروفيل، والمعادن والعناصر النزرة

- عشب الشعير الفاتح يعيد المعادن ويهديء لون البشرة + 1 / 4 ثمرة أناناس طازجة
أو 1 / 2 ثمرة مانجو + 4ثمار خوخ مجفف + 2سم من حبوب اللقاح الطازجة + 2 سم جوز
الهند مبشور + 1سم شاي أخضر.حتى وقت الغداء اشربي 1 / 2 الى 3 / 4 كوب من الماء
أو منقوع (الزعتر، الأرقطيون، نبات رعي الحمام).

- لبداية الوجبات (الغداء والعشاء): تناولي كوب من عصير البطاطس + 2 بودرة
مصل اللبن في كوب من الماء، هذا الكوب يعيد التناغم الهيدروجيني للجسم،
ويحفزنباتات الأمعاء، مدر للبول ويعيد تكوين المعادن (متوفر في الصيدليات) .

- الغداء: 2 أو 3 شرائح من خبز الزهور ممسوح بزبد المحامي لثرائه بالجلوتينين
(مادة بروتينية) حبوب والسمسم والمسحوق مع ملح المن) + بضع قطرات من تماري (الصويا المخمرة)
أو 2 - 3 كعك الأرز المجروش) + وعاء ذرة بيضاء (مادة مدرة للبول أو أرز شبه كامل النضج + سلطة
( خس، جرجير) + خضروات نصف مطهوة بالبخار (جزر، طماطم، كوسي، شمر، لعاعة، السبانخ) + 3سم
بذور الفالفا و/أو الفجل ( متخصص في تجديد خلايا الجلد) + مرقة الخل لايت (زيت الزيتون + ماء
+ الخل أو عصير التفاح تامان أو ليمون).

احتفظي بمساحة جيدة للخضروات الحمراء والبرتقالية الغنية بالبيتا كاروتين الغنية
بفيتامين (أ)، مضادات الأكسدة ومجدد البشرة، فيتامين ج، الدرع الواقي المضاد للجذور وواقي التركيبة
الجلدية + كوب من الشاي الأخضر.

- بعد الظهر تناولي 1 / 2 إلى 3 /4 كوب من الماء أو منقوع . انتظري ساعة ونصف
بعد تناول الوجبة حتي لا تعوقي الهضم، تناواي قرص سترات المغنيسيوم لتحييد حموضة الطبقة الجلدية .
تناولي كوكتيل من صنفان حسب الأختيار. ( كوب أو اثنين من عصيرعشب الشعير+ 1 / 3 كوب تفاح
طازج + عصير الليمون + ماء، 1كأس من منقوع الزعتر + 1 / 4 عصير خوخ مجفف + 1 / 4 عصير عنب
+ 1 زبادي : الصويا .

- العشاء : تناولي وعاء من حساء الخضار (لمدة ثلاثة أيام ( 6بصلات و+ كرنب أحمر+ 3 فروع كرفس +
1 شمر + 1 كيلوجراما من الطماطم (أو شوربة ميسو اليابانية + طبق خضروات حبوب .

- في المساء تناولي منقوع مضاد للشوائب (2 جرام زعتر + مريمية في كوب ماء الأول )